若さを保つ秘訣は趣味を持つこと

人生を変える趣味を見つけよう!

すぐに見つけられる!すぐに楽しめる!

「健康・若さ」の秘訣は趣味に在り

日本人はもともと真面目な性格で何かをしていないと落ち着かなかったり、何かを始めたら没頭してしまうような気質を持っていることが多いです。そのため、仕事に生きている人などは特に仕事以外の時間を気楽に何かをするというのが苦手です。
趣味は気楽に遊び心を持ってしなければ楽しむことができません。日本人は何か趣味をするにしても仕事のように時間を過ごしてしまう一面があります。そのため趣味を持つこと自体が苦手な人もいるかもしれませんが、趣味を持つことは健康にも美容にもとても大きな役割を担っているんです。

「健康・若さ」の秘訣は趣味に在り

趣味と健康と

趣味と健康と

病は気からという言葉があるように、性格や気の持ちようによって免疫の活性に大きな影響を及ぼしていることがわかっています。真面目で自己犠牲の気持ちが強い日本人の気質から、我慢をして毎日頑張るということは美学となっています。
若いうちは徹夜も辞さずに頑張り続けることもできなくはありませんが、歳を取ってからはなかなかそうもいきません。そのため歳をとれば何事も無理なく、ほどほどにすることが一番です。何もせずにのんびりしているだけではよくありませんが、逆に没頭しすぎることで健康に影響を与えることもあります。
スポーツを趣味にしている例を挙げれば、怪我をしてそのスポーツができなくなることで喪失感がとても大きなものになります。その喪失感から何事もやる気が起きなくなってしまい、老化が一気に進んでしまう可能性もあります。趣味を持つとすれば、なにかもう一つ趣味をもつことをおすすめします。
体を動かす趣味があるとすれば、もう一つは読書をすることや音楽鑑賞などのようにバランスを取ると良いです。そしてこれらを心から楽しむことで健康にも大きな影響を与えます。

趣味と老化と

趣味と老化と

趣味には老化を抑えるような効果があると考えられています。周りの人たちを見てみるとわかりやすいですが、歳を取ってから様々なことにチャレンジしている人はとても若々しく感じます。好奇心が旺盛でチャレンジ精神をいつまでも持っているから若々しく見えるのかもしれませんが、実際に、歳を取ってからスポーツを始めたりする人の方が老化の予防になります。
また、趣味の中で友人や知人と一緒にリラックスして楽しめると、交感神経と副交感神経がバランス良く刺激されるため美容にも健康にもとても良い結果をもたらします。そのため、趣味を持って若さを保つには歳を取ってからでも遅くはありませんし、若いうちに趣味を持って楽しむことで長い時間趣味を楽しむことができると言っても過言ではありません。

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